Veronika Vlachová

Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví

Které ženy jsou k bolestem zad náchylnější? Tyhle pozice jim uleví

Naučte se pár rychlých pozic, které vám můžou pomoct na cestě za bezbolestnými zády:

31. 1. 2019
Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?

Těhotenství = zátěžová zkouška pro páteř. Co pomůže při bolestech zad?

S každým týdnem vnímá vaše tělo změny, které v těhotenství probíhají: zvětšující se bříško, nalévání prsů, přibírání na váze, ale také větší bolesti kolem páteře. Právě v těhotenství zásadní osa vašeho těla trpí nejvíc. Jak jí ulevit, abyste prošla celým obdobím čekání bez bolestí?

31. 1. 2019
Přátelé jsou důležití i v útlém věku. Jak pomoci dětem navázat kontakty?

Přátelé jsou důležití i v útlém věku. Jak pomoci dětem navázat kontakty?

Už od útlého věku si děti potřebují vybudovat vlastní přátelské sítě, o které se budou moci později opřít a v nichž získají sebevědomí i první zkušenosti. Přinášíme vám pár zásadních tipů, díky kterým si najde skutečné přátelství i to nejplašší dítě na světě.

14. 1. 2019
Rodičovství ve větší pohodě: Jde to! A nic na tom není

Rodičovství ve větší pohodě: Jde to! A nic na tom není

Samozřejmě že můžete sáhnout po tabletu, hře na mobilu, zvýšit hlas nebo dítě potrestat, ale existuje spousta dalších nenáročných způsobů, jak si zajistit příjemný klid v rodině a pohodový pocit uvnitř sebe:

3. 1. 2019
Učte se od dětí: Blázněte a zpívejte! Vykašlete se na to, jak u toho vypadáte

Učte se od dětí: Blázněte a zpívejte! Vykašlete se na to, jak u toho vypadáte

Děti nás přivádějí do nových situací, o kterých musíme přemýšlet a empaticky se rozhodovat na základě potřeb i chtění druhých, strhávají k upřímnému smíchu i pláči, vymýšlejí neobvyklá řešení nebo testují stabilitu našich životních hodnot. Proto když jako rodiče zůstaneme otevření a nesmeteme dětské návrhy nebo jejich potřeby okamžitě ze stolu, dokážou nám poskytnout inspirativní rejstřík možností, jak si vylepšit vlastní život i vztah ke štěstí.

17. 12. 2018
Děti jsou velkou inspirací. Co bychom se od nich měli naučit?

Děti jsou velkou inspirací. Co bychom se od nich měli naučit?

Mají se toho ještě spoustu co učit, ale divili byste se, co všechno děti dokážou lépe než my dospěláci. Nebo jak se i skrze jejich dětství můžete vypořádat s vlastními traumaty.

17. 12. 2018
Nebude vadit jedna sklenička?  Jak to je s pitím alkoholu během kojení?

Nebude vadit jedna sklenička? Jak to je s pitím alkoholu během kojení?

Několik loků piva k obědu nebo sklenka vína při posezení s přáteli. Jak moc může alkohol v krvi ovlivnit množství mateřského mléka a co všechno je jen mýtus?

10. 12. 2018
Jak zajistit, abyste měla dostatek mateřského mléka? | Zdroj: istockphoto.com

Jak zajistit, abyste měla dostatek mateřského mléka?

První měsíce života nebude miminko vyžadovat nic jiného než vaše mateřské mléko. Jak si zajistit, aby ho byl vždy dostatek?

25. 11. 2018
Předčasný porod: Nikdo na světe ho neumí zastavit, říká porodník

Předčasný porod: Nikdo na světe ho neumí zastavit, říká porodník

Ještě by si mělo podle termínu hovět v plodové vodě, ale už oddychuje a mžourá na svět. Počet dětí, které se rodí předčasně, se zvyšuje. Proč tomu tak je? A jak se těmto dětem pomáhá, aby přežily?

23. 11. 2018
Děti potřebují snít. Proč je fantazie důležitá a jak ji podpořit?

Děti potřebují snít. Proč je fantazie důležitá a jak ji podpořit?

Dětská fantazie dokáže vytvořit to, kde náš dospělácký rozum naráží na mantinely. Máme v ní děti podporovat, nebo je raději vracet zpátky do reality?

16. 11. 2018
Role dnešních mužů a otců: Co by se od nich měly děti naučit?

Role dnešních mužů a otců: Co by se od nich měly děti naučit?

Od počátku otcové hráli spíše roli živitele a autority. Tušíte správně, že se jejich chování v rodině trochu změnilo. Ale jak vypadá jeden ze dvou rodičovských vzorů v současnosti? A v čem je pro naše ratolesti důležitý?

14. 11. 2018
Dětská lékárnička: Co by v ní nemělo chybět? Praktické tipy od maminek

Dětská lékárnička: Co by v ní nemělo chybět? Praktické tipy od maminek

Odřeniny, kašel i horečky přicházejí často bez ohlášení. Připravte se na nečekané situace a aktualizujte svou lékárničku. Co by v ní nemělo chybět?

7. 11. 2018
Tohle rozhodně musíte zažít před příchodem (prvního) dítěte

Tohle rozhodně musíte zažít před příchodem (prvního) dítěte

Posledních pár týdnů těhotenství si krátíte nakupováním roztomilých bodýček a hraček, vymýšlíte dekorace do pokojíčku nebo vybíráte barvu na stěny? Tohle všechno můžete udělat později, věřte mi. Teď si užijte hlavně to, že vaše miminko si dosud hoví ve vašich útrobách. Co byste měla stihnout ještě před porodem?

24. 9. 2018
Nemáš žízeň? 5 tipů, jak naučit dítě pít a bez nucení

Nemáš žízeň? 5 tipů, jak naučit dítě pít a bez nucení

Naučit děti, aby pravidelně pily, je často velký oříšek. Máme pro vás pár rad, jak na to. Zkuste je praktikovat a uvidíte tu pozitivní změnu!

20. 9. 2018
Pitný režim je základ. Zabránit dehydrataci pomohou i některá jídla

Pitný režim je základ. Zabránit dehydrataci pomohou i některá jídla

Pít se musí. Ale než abyste vycvičila svého potomka k tomu, aby svou zdravou hladinu hydratace držel na uzdě, nabídněte mu potraviny, které mu zajistí alespoň dobrý základ na celý den. Které to jsou?

19. 9. 2018
Dlouhověkost dítěte můžete ovlivnit už během těhotenství. Jak?

Dlouhověkost dítěte můžete ovlivnit už během těhotenství. Jak?

Představte si, že delší a kvalitnější život zajistíte svému potomkovi už v době, kdy se teprve vyvíjí ve vaší děloze. Vědci totiž zjistili, že za to může několik zásadních věcí, které se dají udělat už v těhotenství.

13. 9. 2018
Pohyby miminka v břiše: Po sladkém může být aktivnější

Pohyby miminka v břiše: Po sladkém může být aktivnější

Na začátku cítíte lehounké třepání či bublání a v druhé polovině těhotenství už vám připadá, že v sobě nosíte malého fotbalistu. Co všechno vám mohou pohyby miminka prozradit?

10. 9. 2018
Nemusíte stihnout všechno. Trendem poslední doby je pomalé rodičovství | Zdroj: istockphoto.com

Nemusíte stihnout všechno. Trendem poslední doby je pomalé rodičovství

Určitě byste chtěla během jednoho dne stihnout všechno. Jenže podle nejnovějšího trendu, takzvaného pomalého rodičovství, byste měla hlavně sledovat, jak vám děti rostou.

21. 8. 2018
Podprsenka z ledničky a další vychytávky pro vaše těhotenství

Podprsenka z ledničky a další vychytávky pro vaše těhotenství

Devítiměsíční očekávání s sebou přináší nejen vzrušené těšení, ale také stinnou stránku: nevolnosti, bolesti svalů či zad, pálení žáhy i křeče v lýtkách. Deseti malými vychytávkami těmto nepříjemnostem dáte vale „cobydup“.

11. 8. 2018
Koupání v těhotenství? Vybírejte místa, kde se voda kontroluje | Zdroj: istockphoto.com

Koupání v těhotenství? Vybírejte místa, kde se voda kontroluje

Prožívat těhotenství v horku není žádný med, tedy pokud se nemáte kde svlažit. Jaké vodní plochy můžete bez obav navštívit a jakým se raději vyhnout?

4. 8. 2018
12347
Betynka na Facebooku


Nejčtenější články