Zdravá a vyvážená strava je pro malé dítě důležitější než cokoli jiného. Zaměřte se na správný jídelníček a vyhněte se špatným zvykům.
Zlobíte se, když dítě ne a ne papat? Zkuste ochutnat neslanou, nesladkou „hmotu“, kterou do něj mermomocí cpete. A pochopíte…
Na podzim už začínáme využívat zásoby z letní zahrádky...
Maso je pro zdravý vývin dětí nezbytné. Ovšem ne všechno a samozřejmě se to s jeho přidávání do stravy nesmí uspěchat. Jako příkrmy přichází na řadu o něco později.
V momentě, kdy začnete svému maličkému dávat příkrmy, nastává kromě zeleniny a ovoce i čas na mléčné výrobky. S těmi to ale není tak jednoduché a jejich zavádění do jídelníčku se řídí pevnými pravidly.
Brambory na nejrůznější způsoby jsou sázkou na jistotu v každé roční době.
Vyzkoušejte křehký koláč s hruškami a malinami, mandlový koláč s meruňkami, broskvový křupáč, listový koláč s jablky a vlašskými ořechy, máslový koláč s borůvkami a nebo rychlé ořechové šneky.
Překvapte rodinu špenátovou omeletou s feta sýrem, kuřecí quesedillou se zeleninou, krémovou cuketovou polévkou s kešu ořechy a nebo svěžím letním zákuskem.
Odmítá vaše dítě polévku, zeleninu i maso a dostat do něj pár lžiček jogurty je nadlidský výkon? Nejste v tom sami. Čas jídla se v mnoha rodinách s dětmi stává bitvou, kdy proti sobě stojí rodič pečující o správnou výživu svého miláčka a umíněné mrně, které chce obědvat lentilky.
Je jemný, je lehký, je bílý jako sníh – i proto je pro letní mlsání jako stvořený...
Jestliže se vašemu miminku už blíží šestý či sedmý měsíc, asi začínáte uvažovat o zavádění příkrmů. Možná jste se rozhodla spíše připravovat domácí stravu, ale přeci jen se vám na mysl vkrádá myšlenka, jestli všechna ta kupovaná bio ragů či lososové pyré by přeci jen nebyly lepší.
Někdy to zkrátka jde i bez masa.
Ryba osvěží nejen váš letní jídelníček. A ani nemusíte vytahovat pruty ze skříně...
Co takhle si ozvláštnit (nejen) Den matek výjimečnou mňamkou? Nebudete litovat!
...se dlouho v mističce vašeho gurmána neohřejí.
Srdce? Játra? Ještě nedávno platilo, že vnitřnosti jsou pro nás málem jedovaté. Teď už se ví, že obsahují mnoho prospěšných látek a v malém množství neškodí.
Dojídání po dětech a vůbec všeobecně to, co nikdo nechce, kazí figuru. Jenže co s tím, když na vyhazování zbytků do koše nemáme nervy.
Na zimu nejlépe vyzrajete s miskou teplé polévky. Posílí, pohladí a hlavně zahřeje!
Někdo na ně nedá dopustit, jiný se bez nich klidně a rád obejde. Když se však necháte inspirovat našimi recepty, stanou se z vás všech milovníci brambor.
Na mlsání se během roku snažíme raději nemyslet. O Vánocích však sladké chutě až tak příliš na uzdě držet nemusíme, ke svátkům zimy tyto dobrůtky patří...
Ořechy jsou skvělé nejen nasladko, ale také naslano. Ač se na Štědrý den většinou držíme tradičních jídel, která známe z dětství, berte naše ořechové vábení jako inspiraci...
Při pečení se pomocník vždycky „šikne“. Proto pečte třeba s Herou, která vám pomůže vyčarovat křehoučké houstičky, mramorovou bublaninu, koláč se špenátem nebo levandulové sušenky.
Zkuste sama uvařit živý jogurt nebo čaj z jablek. Vypěstovat si doma řeřichu je snadné a v kuchyni se vám bude hodit. A víte, jak zařídit, aby vám vejce při vaření nepopraskala?
Zkuste vašemu předškolákovi připravit pórkovou polévku s těstovinami orzo, cookies s lentilkami, salát s rajčátky a mozzarellou nebo třeba pita chléb s tuňákem.
Zkuste pro vašeho prňouska připravit mléčnou rýži s ovocnými kousky, baby karotky s telecím masem a bramborovou kaší, ostružinový jogurt nebo ovesnou banánovou kaši.
Cítíme-li se lehce, žije se nám mnohem lépe... Nechte se tedy zlákat našimi tipy na lehké svačinky, které vás nezatíží.
S přikrmováním mohou být problémy. Někdy trvá déle, než si dítě na novou chuť zvykne.
Atopie není bohužel žádná utopie. Atopický ekzém má v současné době v České republice každý pátý školák. Konec světa to ale není, nebojte.
Připravte vašim předškolákům lehké svačinky, které ale na výsost zasytí. Zkuste šunkové závitky s tvarohem, brambory na loupačku, rajskou polévku a nebo třeba melounový sorbet.
Kašičkami, polévkami a jinými dobrůtkami děti nikdy nezklameme!
Miminka trpí různými potravinovými alergiemi. Máme pro vás pár tipů na příkrmy, pokud váš mrňousek trpí alergií na sóju a kravské mléko.
Možná by se mělo říkat: Řekni mi, co jíš, a já ti povím... jak se pak bude cítit tvé miminko...
Až vám zase nálada začne těhotensky skákat jako na trampolíně nahoru dolů, zkuste relaxovat pečením. Je to – pokud tedy nejste k plotně tlačena, když sama nechcete – báječný způsob odreagování.