Zdravá a vyvážená strava je pro malé dítě důležitější než cokoli jiného. Zaměřte se na správný jídelníček a vyhněte se špatným zvykům.
Cibule je nejenom jedna z našich nejznámějších a nejpoužívanějších druhů zeleniny, ale je také známým prostředkem k léčbě mnoha obtíží.
Nutné to rozhodně není! Miminko především potřebuje vyváženou stravu s dostatkem živin.
Dětská obezita je problém, který u nás stále není brán příliš vážně. V evropském srovnání jsme na tom sice stále o něco lépe, přesto je však u nás obézních cca 14 % dětí. Alarmující je pak zejména fakt, že počet obézních dětí u nás stejně jako na celém světě roste. V Evropě se tak dnes s tímto problémem setkává již 14 milionů dětí.
Med obsahuje spoustu užitečný látek jako železo, zinek, mangan, jod, vitaminy B2, B6, C pantotenovou kyselinu a biotin.
„Dítě, které nic nejí“, patří do kategorie dětí, již velmi dobře znají lékaři, pediatři a v neposlední řadě také psychologové…
Děti mají většinou rády ovoce, protože je sladké a šťavnaté. Obsahuje asi osmdesát procent vody, ovocný a hroznový cukr, množství vitaminů a minerálních látek. Ty jsou důležité pro látkovou výměnu a tělo není schopno si je samo vytvářet.
Maso je v naší stravě tím nejlepším zdrojem železa. Kromě toho nám poskytuje hodnotné bílkoviny a vitamin B12. Vepřové maso obsahuje hodně vitaminu B1, hovězí maso zase ve větší míře zinek. Nejlepší je střídat libové vepřové maso, hovězí maso a drůbež!
Obiloviny neboli cereálie jsou, a nejspíš i nadále zůstanou, hlavní složkou naší potravy. I u dětí začínáme v určitém věku s kašičkami, které jsou vlastně obilovinou (např. pšeničnou krupicí nebo ovesnými vločkami) povařenou v mléce.
Recept na zvířátkový závin nám poslala Noemi Mikešová z Prahy. Baví ji prý hlavně vykrajování a lepení zvířátek. Vyzkoušejte recept doma se svými dětmi!
Mléko je dobrým zdrojem vitaminů a minerálních látek. Obsahuje ve větším množství především vápník, hořčík a fosfor. Tyto látky jsou důležité pro stavbu kostí a zubů. Proto je mléko pro děti ve vývoji tak důležité. Kromě toho obsahuje mléko malé množství vitaminu D, který pomáhá při vstřebávání kalcia do kostí.
Děti vědí už velmi brzy, že je zelenina zdravá a je dobré ji jíst, nebo by to alespoň měly vědět.
Vejce patří k potravinám bohatým na bílkoviny. Kromě toho obsahují hodně minerálních látek a vitaminů rozpustných v tucích.
Přestože některé houby vypadají pohádkově a dobře upravené chutnají jako královský pokrm, do dětské výživy rozhodně nepatří. Víte proč?
Připravit oběd nebo teplou večeři můžeme (alespoň čas od času) i s našimi ratolestmi!
V životě každého dítěte nastane den, kdy se začne učit jíst lžičkou. Dlužno dodat, že i pro rodiče půjde o novou zkušenost a i oni se budou muset naučit, jak své dítě správně a dobře nakrmit.
Potravinové alergie jsou čím dál tím častější a zvláště nebezpečné jsou pro děti. Které potraviny jsou z hlediska alergií nejnebezpečnější a co dětem hrozí?
Alespoň se pokusit zdravě jíst je krok správným směrem. Zkuste to také a veďte k tomu i své děti.
Potravinová alergie postihuje i naše nejmenší. A mohou ji mít třeba i na obyčejné jablko.
Podívejte se, jakými dobrotami se můžete o Velikonocích rozmazlovat! Při jejich přípravě nevyhánějte své děti z kuchyně, při společné přípravě svátečních dobrot užijete spoustu zábavy.
Děti si sladkou chuť většinou oblíbí již jako kojenci, vždyť mateřské mléko má nasládlou chuť. Pravděpodobně obliba sladkého souvisí i s příjemným pocitem při sání mateřského mléka a určitý pocit bezpečí v mámině náručí tento psychický moment ještě posiluje.
Ohrnovat nos nad českou zeleninou rozhodně není třeba. Zkuste ji a přesvědčíte se, že dětem chutná.
Víte, že děti do jednoho roku si samy „řeknou“, kdy mají dost?
Věděli jste, že správná výživa může podpořit rychlejší vyléčení některých zdravotních potíží vašich dětiček?
Jednou za čas je možné podat dětem k jídlu šunku. Ovšem musí jít o vysoce kvalitní výrobek, který je vhodný právě pro nejmenší.
Kojení je to nejlepší, co můžeme děťátku dát. Ale po půl roce výhradní krmení mateřským mlékem už nestačí.
Po svačinkách s dobrou pomazánkou se mohou utlouct i ti nejmenší...
Polévka je grunt, maso špunt – a to platí především v zimě. Zvlášť když je plná vitaminů...
Uvidíte, že naše zeleninové recepty budou chutnat i těm největším odpůrcům kořenové zeleniny!
Aby dětem chutnalo, nemusí být jídlo drahé, ani pracné – zvlášť když před Vánocemi nevíte, co dřív...
Mistři z nejfajnovějších cukráren ať prominou, ale na babičky prostě nemají! Ty totiž přidávají do těsta tu nejvzácnější ingredienci: lásku k vnoučatům.
Zlobíte se, když dítě ne a ne papat? Zkuste ochutnat neslanou, nesladkou „hmotu“, kterou do něj mermomocí cpete. A pochopíte…
Skoro nic nestojí, zasytí, výborně chutnají... a nic nezbude.