Jídelníček

Zdravá a vyvážená strava je pro malé dítě důležitější než cokoli jiného. Zaměřte se na správný jídelníček a vyhněte se špatným zvykům.



Děti si kvalitní potravu zaslouží

Děti si kvalitní potravu zaslouží

Některé potraviny, které jsou určeny převážně dětem, mají podle posledních zpráv médií s dětmi společné jen označení a ke konzumaci jsou pro ně údajně dokonce nevhodné.

Cibule: Oceníte ji nejen v kuchyni

Cibule: Oceníte ji nejen v kuchyni

Cibule je nejenom jedna z našich nejznámějších a nejpoužívanějších druhů zeleniny, ale je také známým prostředkem k léčbě mnoha obtíží.

Je nutné dávat dítěti každý den maso?

Je nutné dávat dítěti každý den maso?

Nutné to rozhodně není! Miminko především potřebuje vyváženou stravu s dostatkem živin.

Obezitu by rodiče neměli podceňovat, dítě z ní samo většinou nevyroste

Obezitu by rodiče neměli podceňovat, dítě z ní samo většinou nevyroste

Dětská obezita je problém, který u nás stále není brán příliš vážně. V evropském srovnání jsme na tom sice stále o něco lépe, přesto je však u nás obézních cca 14 % dětí. Alarmující je pak zejména fakt, že počet obézních dětí u nás stejně jako na celém světě roste. V Evropě se tak dnes s tímto problémem setkává již 14 milionů dětí.

Čím nám prospívá med?

Čím nám prospívá med?

Med obsahuje spoustu užitečný látek jako železo, zinek, mangan, jod, vitaminy B2, B6, C pantotenovou kyselinu a biotin.

Když dítě nic nejí, nic se většinou neděje!

Když dítě nic nejí, nic se většinou neděje!

„Dítě, které nic nejí“,  patří do kategorie dětí, již velmi dobře znají lékaři, pediatři a v neposlední řadě také psychologové…

Ovoce: Sladké, přesto zdravé mlsání

Ovoce: Sladké, přesto zdravé mlsání

Děti mají většinou rády ovoce, protože je sladké a šťavnaté. Obsahuje asi osmdesát procent vody, ovocný a hroznový cukr, množství vitaminů a minerálních látek. Ty jsou důležité pro látkovou výměnu a tělo není schopno si je samo vytvářet.

Maso má v našem jídelníčku své místo

Maso má v našem jídelníčku své místo

Maso je v naší stravě tím nejlepším zdrojem železa. Kromě toho nám poskytuje hodnotné bílkoviny a vitamin B12. Vepřové maso obsahuje hodně vitaminu B1, hovězí maso zase ve větší míře zinek. Nejlepší je střídat libové vepřové maso, hovězí maso a drůbež!

| 1
Obiloviny neboli cereálie: Začíná to už u kašiček

Obiloviny neboli cereálie: Začíná to už u kašiček

Obiloviny neboli cereálie jsou, a nejspíš i nadále zůstanou, hlavní složkou naší potravy. I u dětí začínáme v určitém věku s kašičkami, které jsou vlastně obilovinou (např. pšeničnou krupicí nebo ovesnými vločkami) povařenou v mléce.

Upečte si s dětmi štrúdl se zvířátky

Upečte si s dětmi štrúdl se zvířátky

Recept na zvířátkový závin nám poslala Noemi Mikešová z Prahy. Baví ji prý hlavně vykrajování a lepení zvířátek. Vyzkoušejte recept doma se svými dětmi!

Mléčné výrobky do dětské stravy rozhodně patří

Mléčné výrobky do dětské stravy rozhodně patří

Mléko je dobrým zdrojem vitaminů a minerálních látek. Obsahuje ve větším množství především vápník, hořčík a fosfor. Tyto látky jsou důležité pro stavbu kostí a zubů. Proto je mléko pro děti ve vývoji tak důležité. Kromě toho obsahuje mléko malé množství vitaminu D, který pomáhá při vstřebávání kalcia do kostí.

Zelenina: Naučte se ji mít rádi a učte to i své děti

Zelenina: Naučte se ji mít rádi a učte to i své děti

Děti vědí už velmi brzy, že je zelenina zdravá a je dobré ji jíst, nebo by to alespoň měly vědět.

Vejce do jídelníčku patří, ale zacházejte s nimi opatrně

Vejce do jídelníčku patří, ale zacházejte s nimi opatrně

Vejce patří k potravinám bohatým na bílkoviny. Kromě toho obsahují hodně minerálních látek a vitaminů rozpustných v tucích.

Houby do dětské stravy nepatří!

Houby do dětské stravy nepatří!

Přestože některé houby vypadají pohádkově a dobře upravené chutnají jako královský pokrm, do dětské výživy rozhodně nepatří. Víte proč?

Tvarohové koblížky podle vašeho receptu

Tvarohové koblížky podle vašeho receptu

Připravit oběd nebo teplou večeři můžeme (alespoň čas od času) i s našimi ratolestmi!

První krmení lžičkou: Tipy a triky

První krmení lžičkou: Tipy a triky

V životě každého dítěte nastane den, kdy se začne učit jíst lžičkou. Dlužno dodat, že i pro rodiče půjde o novou zkušenost a i oni se budou muset naučit, jak své dítě správně a dobře nakrmit.

Nejnebezpečnější potraviny pro děti

Nejnebezpečnější potraviny pro děti

Potravinové alergie jsou čím dál tím častější a zvláště nebezpečné jsou pro děti. Které potraviny jsou z hlediska alergií nejnebezpečnější a co dětem hrozí?

Nebojte se zdravého jídla a naučte to i své děti

Nebojte se zdravého jídla a naučte to i své děti

Alespoň se pokusit zdravě jíst je krok správným směrem. Zkuste to také a veďte k tomu i své děti.

Proč miminko nemůže jíst všechno?

Proč miminko nemůže jíst všechno?

Potravinová alergie postihuje i naše nejmenší. A mohou ji mít třeba i na obyčejné jablko.

Velikonoční recept: Čokoládové hnízdo

Velikonoční recept: Čokoládové hnízdo

Podívejte se, jakými dobrotami se můžete o Velikonocích rozmazlovat! Při jejich přípravě nevyhánějte své děti z kuchyně, při společné přípravě svátečních dobrot užijete spoustu zábavy.

Sladkosti dávejte dětem s rozmyslem!

Sladkosti dávejte dětem s rozmyslem!

Děti si sladkou chuť většinou oblíbí již jako kojenci, vždyť mateřské mléko má nasládlou chuť. Pravděpodobně obliba sladkého souvisí i s příjemným pocitem při sání mateřského mléka a určitý pocit bezpečí v mámině náručí tento psychický moment ještě posiluje.

Jaká zeleninka? Přece ta naše!

Jaká zeleninka? Přece ta naše!

Ohrnovat nos nad českou zeleninou rozhodně není třeba. Zkuste ji a přesvědčíte se, že dětem chutná.   

Děti poznají, kdy mají dost, nebojte!

Děti poznají, kdy mají dost, nebojte!

Víte, že děti do jednoho roku si samy „řeknou“, kdy mají dost? 

Co jíst a pít, když děti trápí bacily?

Co jíst a pít, když děti trápí bacily?

Věděli jste, že správná výživa může podpořit rychlejší vyléčení některých zdravotních potíží vašich dětiček?

| 1
Šunka pro děti: Pozor na nebezpečné napodobeniny!

Šunka pro děti: Pozor na nebezpečné napodobeniny!

Jednou za čas je možné podat dětem k jídlu šunku. Ovšem musí jít o vysoce kvalitní výrobek, který je vhodný právě pro nejmenší.

Bez příkrmů to nejde!

Bez příkrmů to nejde!

Kojení je to nejlepší, co můžeme děťátku dát. Ale po půl roce výhradní krmení mateřským mlékem už nestačí.

Recepty na příkrmy - pomazánky

Recepty na příkrmy - pomazánky

Po svačinkách s dobrou pomazánkou se mohou utlouct i ti nejmenší...

Recepty na příkrmy - polévky

Recepty na příkrmy - polévky

Polévka je grunt, maso špunt – a to platí především v zimě. Zvlášť když je plná vitaminů...

Kořenová zelenina

Kořenová zelenina

Uvidíte, že naše zeleninové recepty budou chutnat i těm největším odpůrcům kořenové zeleniny!

Rychlovky z trouby

Rychlovky z trouby

Aby dětem chutnalo, nemusí být jídlo drahé, ani pracné – zvlášť když před Vánocemi nevíte, co dřív...

Babičky pečou nejlíp ze všech!

Babičky pečou nejlíp ze všech!

Mistři z nejfajnovějších cukráren ať prominou, ale na babičky prostě nemají! Ty totiž přidávají do těsta tu nejvzácnější ingredienci: lásku k vnoučatům.

Slané koláče

Slané koláče

Skoro nic nestojí, zasytí, výborně chutnají... a nic nezbude.

123456
Betynka na Facebooku


Nejčtenější články