Dětský jídelníček



Vejce do jídelníčku patří, ale zacházejte s nimi opatrně

Vejce do jídelníčku patří, ale zacházejte s nimi opatrně

Vejce patří k potravinám bohatým na bílkoviny. Kromě toho obsahují hodně minerálních látek a vitaminů rozpustných v tucích.

Houby do dětské stravy nepatří!

Houby do dětské stravy nepatří!

Přestože některé houby vypadají pohádkově a dobře upravené chutnají jako královský pokrm, do dětské výživy rozhodně nepatří. Víte proč?

Nejnebezpečnější potraviny pro děti

Nejnebezpečnější potraviny pro děti

Potravinové alergie jsou čím dál tím častější a zvláště nebezpečné jsou pro děti. Které potraviny jsou z hlediska alergií nejnebezpečnější a co dětem hrozí?

Nebojte se zdravého jídla a naučte to i své děti

Nebojte se zdravého jídla a naučte to i své děti

Alespoň se pokusit zdravě jíst je krok správným směrem. Zkuste to také a veďte k tomu i své děti.

Sladkosti dávejte dětem s rozmyslem!

Sladkosti dávejte dětem s rozmyslem!

Děti si sladkou chuť většinou oblíbí již jako kojenci, vždyť mateřské mléko má nasládlou chuť. Pravděpodobně obliba sladkého souvisí i s příjemným pocitem při sání mateřského mléka a určitý pocit bezpečí v mámině náručí tento psychický moment ještě posiluje.

Co jíst a pít, když děti trápí bacily?

Co jíst a pít, když děti trápí bacily?

Věděli jste, že správná výživa může podpořit rychlejší vyléčení některých zdravotních potíží vašich dětiček?

| 1
Šunka pro děti: Pozor na nebezpečné napodobeniny!

Šunka pro děti: Pozor na nebezpečné napodobeniny!

Jednou za čas je možné podat dětem k jídlu šunku. Ovšem musí jít o vysoce kvalitní výrobek, který je vhodný právě pro nejmenší.

Vaříme dětem z dobrot ze zahrádky

Vaříme dětem z dobrot ze zahrádky

Na podzim už začínáme využívat zásoby z letní zahrádky...

Mléčné výrobky v jídelníčku těch nejmenších

Mléčné výrobky v jídelníčku těch nejmenších

V momentě, kdy začnete svému maličkému dávat příkrmy, nastává kromě zeleniny a ovoce i čas na mléčné výrobky. S těmi to ale není tak jednoduché a jejich zavádění do jídelníčku se řídí pevnými pravidly.

Nechci mrkev, ale čokoládu!

Nechci mrkev, ale čokoládu!

Odmítá vaše dítě polévku, zeleninu i maso a dostat do něj pár lžiček jogurty je nadlidský výkon? Nejste v tom sami. Čas jídla se v mnoha rodinách s dětmi stává bitvou, kdy proti sobě stojí rodič pečující o správnou výživu svého miláčka a umíněné mrně, které chce obědvat lentilky.

Dáš si džus?

Dáš si džus?

Co takhle si ozvláštnit (nejen) Den matek výjimečnou mňamkou? Nebudete litovat!

Kaše, kaše, kašičky…

Kaše, kaše, kašičky…

...se dlouho v mističce vašeho gurmána neohřejí.

Jídlo pro předškoláky

Jídlo pro předškoláky

Zkuste vašemu předškolákovi připravit pórkovou polévku s těstovinami orzo, cookies s lentilkami, salát s rajčátky a mozzarellou nebo třeba pita chléb s tuňákem.

Atopikům pro zdraví

Atopikům pro zdraví

Atopie není bohužel žádná utopie. Atopický ekzém má v současné době v České republice každý pátý školák. Konec světa to ale není, nebojte.

Hravé svačinky i pro mlsouny

Hravé svačinky i pro mlsouny

Připravte vašim předškolákům lehké svačinky, které ale na výsost zasytí. Zkuste šunkové závitky s tvarohem, brambory na loupačku, rajskou polévku a nebo třeba melounový sorbet.

A batole se bude olizovat i za ušima

A batole se bude olizovat i za ušima

Kašičkami, polévkami a jinými dobrůtkami děti nikdy nezklameme!

Hravá svačinka na výlet

Hravá svačinka na výlet

Chystáte se s dětmi na výlet a nemáte moc času na vytváření důmyslných přesnídávek na cestu? Vyřešte to sušenkami! Než nakoupíte, podívejte se na složení – nezabere vám to mnoho času a svým dětem zajistíte zdravou dobrůtku!

Devět nezbytností dětského jídelníčku

Devět nezbytností dětského jídelníčku

Není to žádná věda a jednou vám poděkují. Například zásada 5x denně, v žargonu odborníků na výživu znamená pět denních dávek ovoce a zeleniny v jakékoli podobě.

Pudinky trochu jinak

Pudinky trochu jinak

Zavzpomínejte na sladké chvíle svého dětství – vaše děti se k vám s chutí přidají! Navíc jsou všechny recepty více než snadné a kalorie snadno zničitelné plaváním, jízdou na kole nebo dlouhými výlety.

Svačinky pro batolata

Svačinky pro batolata

S novinkami opatrně. Batolata jsou hodně opatrní průzkumníci nových chutí. Nabídněte jim barvičky.

Může hyperaktivitu dětí ovlivnit strava?

Může hyperaktivitu dětí ovlivnit strava?

Stav až 50 % hyperaktivních dětí se zlepšil, jestliže byl u nich upraven jídelníček – některé potraviny byly vyloučeny, jiné naopak doplněny.

Sestavení jídelníčku - to je věda!

Sestavení jídelníčku - to je věda!

Zajímali jste se někdy o to, co vaše ratolesti v mateřince jedí? A jste s jídelníčkem spokojeni? Nahlédněte s námi pod pokličku výživových norem pro školky a doporučení odborníků…

Chutné zeleninové recepty

Chutné zeleninové recepty

Snažte se jídelníček dětem co nejvíce odměňovat. "Pracujte" s různými druhy zeleniny...

Jídlo pro mozek

Jídlo pro mozek

Víte, že nevhodný jídelníček může způsobit poruchy tělesného a duševního vývoje?

12