Jarní úklid v těle

Kdo říká, že je škoda přijít o jarní sluníčko kvůli domácímu gruntování, má pravdu. Jediný úklid, který bychom neměli odkládat, je ten v našem těle.
Jarní úklid v těle
Představte si, že byste několik týdnů nevynesli odpadky. Koš by asi brzo začal přetékat, smetí by zaplnilo pokoj a lavina by se valila  jako kaše z Hrnečku, vař. Že o takový horor nestojíte ani ve snu? Jestli ale žijete stylem běžného konzumenta a ještě jste se neodhodlali k žádné vnitřní očistné kúře těla, pak se podobná situace odehrává přímo uvnitř vás.
 
Soukromá skládka
Samozřejmě že náš organizmus je nastaven tak, aby se dokázal odpadů zbavovat sám. Ale nesmí jich být moc a nesmí mu v tom nic bránit. A to je ten problém. Toxiny čili jedovaté látky (potravinové alergeny, chemické přísady, prach, pyl, kouř, smog, různé druhy záření atd.) na nás útočí s  přesilou, a proto tělo spotřebovává stále více energie a živin k tomu, aby je vyloučilo. Navíc mu spoustu síly kradou stres, nedostatek odpočinku, hluk a jiné zátěže. Tak mu nezbývá nic jiného než zpomalit tempo a nevyloučené jedy uložit do jakéhosi tělního meziskladu, kde čekají na expedici. Ale nečekají nečinně. Vystrkují své jedovaté drápky – začne nás bolet hlava, pleť na obličeji připomíná papírovou škrabošku, únava je stále dotěrnější a už samotné ranní zvonění budíku nám pořádně cuchá nervy.
 
Vyčistit a posílit
Co uděláte, když máte příbytek zavalen zbytečnostmi, které překážejí? Vyhodíte je a třeba alespoň na čas si zakážete jakékoli další domů nosit. Na něco podobného vlastně čeká i vaše zanešené tělo. Potřebuje ozdravnou očistu, detoxikační kúru. Jak mu ji dopřát? Omezit přísun škodlivin a posílit činnost jater a ledvin zvýšenými dodávkami tolik potřebných vitaminů, minerálů a dalších podpůrných látek.
 
Zvolna nebo intenzivně
Volíte-li raději pozvolné změny, pak počítejte s tím, že vaše tělo bude potřebovat více času (dva tři týdny), než se škodlivin zbaví a nabere novou energii. V první polovině kúry na sebe buďte přísnější a kromě zeleniny, ovoce a rybího masa nejezte nic.  V dalších dnech si můžete jídelníček zpestřit třeba ořechy, dýňovými či slunečnicovými semínky, jáhlami, obilnými vločkami, doma  připravenými a vodou ředěnými ovocnými džusy, drůbežím masem apod. Intenzivnější  a časově kratší detoxikaci (týden až deset dní) doporučují odborníci začít odlehčovacím dnem, kdy jíte jen ovoce (ne citrusy) a pijete vodu. Ideální je jíst kousek ovoce každé dvě hodiny. V dalších dnech si postupně přidávejte dušenou nebo čerstvou zeleninu  a později i dietně upravené ryby a drůbeží maso, rýži, brambory, jáhly. Nezapomeňte na vodu. Pijte dva až tři litry denně. Ne však těsně před spaním.
 
Extrémy s lékařem
Pokud jste akční typ, pak vás možná zláká radikální čistka v podobě výplachů střev nebo dlouhodobější půst. O takovém kroku byste se měli poradit s lékařem. Tyto postupy mají totiž svá pevná pravidla, která je nutné dodržet, aby místo pomoci nezpůsobily újmu na zdraví.
 
Zelené léky
Bylinkové čaje nebo tinktury či kapky s výtažky rostlin jsou při detoxikaci výbornými pomocníky. Mezi byliny, které posilují činnosti jater a ledvin, patří kopřiva dvoudomá, lopuch, smetanka lékařská, heřmánek, černý bez, maliník, šalvěj, ostropestřec mariánský. Vzhledem k tomu, že je dost těžké najít v přírodě místo, kde lze zdravé, chemikáliemi nepoškozené byliny sbírat, je lepší, pokud si je sami nevypěstujete, zajít za bylináři nebo do obchodů se zdravou výživou, případně do lékárny. Tam vám buď vhodné směsi namíchají, nebo nabídnou už hotové čisticí čaje či posilující rostlinné přípravky.  Pamatujte, že i byliny pomohou jen tehdy, když je užíváte krátkodobě nebo s přestávkami.
 
Za pomoci techniky
Pokud se rozhodnete pojmout svou detoxikaci vědecky a technicky, zajděte si k lékaři či terapeutovi, který pracuje s přístrojem EAV. Jsou to většinou imunologové nebo lékaři zabývající se celostní medicínou. Za pomoci přístroje jednoduchým  procesem odhalí, které vaše orgány potřebují regeneraci.
Napomoci organizmu zbavit se škodlivin můžete například také prostřednictvím metody a přístroje Mary Staggs Detox, která je založena na elektrolýze a bioenergetické stimulaci tkání, orgánů a systémů, které mají vnitřní očistu těla na starost. Poskytují ji různá ozdravná centra na mnoha místech v Praze, ale i v jiných městech naší republiky.
 
Stop nečistotám 
Udělejte alespoň dočasně nezbytné změny v jídelníčku. Vynechte: alkohol, kávu, černý čaj, bílý cukr, umělá sladidla,  bílé pečivo, kravské mléko, mléčné výrobky,  živočišné tuky, průmyslově zpracované potraviny s umělými barvivy, ochucovadly a konzervanty. Vyvarujte se složitých kombinací potravin, protože ty jen komplikují proces trávení. Dopřejte si: spoustu čerstvé nebo lehce dušené zeleniny, čerstvé ovoce, rýži, rýžové pečivo, grilovanou nebo dušenou rybu a osm až deset sklenic vody, nejlépe balené nebo filtrované, vlažné až teplé bez příchutě, maximálně s několika kapkami citronu.
 
Více odpočívejte, více spěte, zajděte si na relaxační masáž, vyhýbejte se zakouřenému prostředí, snažte se ubránit stresu, zkuste meditovat nebo alespoň během dne na několik minut zavřít oči a představovat si obrazy z přírody – lesy, hory, slunce atd. Získáte tak pro tělo více energie k očistě.
 
Zajděte si do tělocvičny, posilovny, do bazénu, zaběhejte si a nebo se častěji vydejte na svižnou procházku a vyhněte se výtahu – schody jsou také  užitečným trenažérem. Dobrým typem je i sauna, masáž lymfatického systému a relaxační dýchání. Všechny tyto činnosti vám pomohou vyloučit jedy z těla.
 
Další užitečné informace najdete například v publikacích: Přirozené zdraví aneb Jak si nevyrábět nemoci, Očistné kúry pro zdraví, Elixír života, Praktická detoxikace, Zázračný půst a také na www.bodydetox.cz 

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře