Jak se zbavit bolestí zad v těhotenství? Víme, jaké cviky a polohy vám uleví

Záda dostávají v těhotenství pořádně zabrat, a tak se nelze divit, že občas řeknou dost. Tedy pořádně zařvou a vzápětí vy. Zjistili jsme, jak lze bolestem předejít i jak se jich šetrně zbavit.

Pamatuju si na ten okamžik i po dvou letech. Najednou jsem nemohla vstát, respektive nedokázala jsem už udělat krok a v kříži mě bolelo tak jako nikdy.
Nepředcházel tomu žádný prudký pohyb či neuvážené zvedání těžkých břemen, prostě jsme si s manželem dávali odpolední kávu a já najednou nevstala od stolu.

„To se v osmém měsíci stává, tak se šetřete. Já vám s tím bohužel už tak blízko před porodem nic neudělám,“ uzemnila mě moje fyzioterapeutka, která rozchodí i invalidu.

Bolavá záda v těhotenství 3: Bolesti v kříži způsobují hormony

Zůstat doma na rizikovém těhotenství je jedna věc, ale nedojít na záchod z ložnice do koupelny vzdálené deset metrů je věc druhá. Navíc jsem si nedovedla představit, jak s touhle bolestí přežiju šest týdnů a pak ještě porod.

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře