[Odebírejte NOVINKY Z MAMINKY! Chci newsletter!]
Ve své podstatě není divu, že právě během těhotenství máme pocit, že se nám zdá nejvíce snů v životě. Těhotenství totiž představuje pro ženu začátek doposud nezažitého životního období a nové životní role, což má za následek silný vliv na psychiku. „Ale jsou to i fyziologické vlivy,“ doplňuje psycholožka a autorka knihy Sny jako zdroj sebepoznání, Marta Helingerová.
Není výjimkou, že těhotné ženy mívají sny dost extrémního charakteru – třeba o násilí, mučení či velké vášnivosti. Psychoanalytici se ale shodují v tom, že tyto divoké fantazie mají pozitivní funkci: Ochraňují vyvíjející se plod. Dávají mu totiž signál, že budoucí maminka dokáže mít intenzivní pocity, což je dobře pro něj, a přitom ve skutečnosti je všechno v pořádku.
Ve snech se odrážejí zážitky a pocity. Dokonce se v nich mohou objevit i informace, které jsme kdy z okolí „pochytali“ třeba o nás samotných nebo o mateřství či těhotenství. Podle některých ezotericky zaměřených odborníků dokonce plod vysílá signály, které tak může podvědomí matky zachytit. V každém případě je potřeba sny brát symbolicky. Například zvířata ve snech těhotných mohou být i symbol vztahu k sobě, respektive hledání a nového uchopení.
„Sny o zvířatech představují instinktivní hlubší vrstvu duše. Matčin vztah k sobě prodělává vývoj a nebojím se říci, že někdy i krizi,“ zdůrazňuje Marta Helingerová. Dokonce se má za to, že když se nevěnujeme dostatečně svým pocitům, mohou se objevit nejrůznější sny, které se snaží vědomí přivést k jejich zpracování. „Třeba právě zvířata představují vztah k sobě sama na niterné úrovni. Když vidíme zvíře, dovolíme si prožít více emocí než vůči sobě,“ vysvětluje psycholožka. Sny nám mohou pomoci v období změn: Ukazují nám důsledky našeho jednání. Naše vědomé já si se snem ale dokáže málokdy poradit, proto je potřeba se důkladněji naučit své sny lépe rozpoznat a rozluštit. Sen nám totiž dokáže ukázat i to, co vědomě za běžného bdění přehlížíme.
Hádám, že když už se vám několikátý sen za posledních pár dnů zaryl natolik pod kůži svým dějem i pocitem, tak byste ráda odkryla jeho význam. Tak hurá do toho! Nejlépe uděláte, když si ho hned po probuzení, ještě než se vrhnete do ranních procedur, zaznamenáte. „Zapište si sen tak, jak se odehrál. Pod své zápisky můžete přidat vlastní nápady či asociace,“ radí expertka na sny Marta Helingerová.
Další alternativou je ho převyprávět partnerovi nebo blízké osobě. A pokud se skutečně chcete dohrabat k významu svého snu, nijak ho nepřikrášlujte. Některé sny, respektive témata, kolem kterých se sen točí, se dají rozšifrovat velice snadno. Ovšem u těch ostatních si musíme položit pár otázek. Třeba: V jaké situace se mi sen zdá? Jaká je moje životní situace, co nyní prožívám? Nebo: Když už se ve snu vyskytují lidé, které znám, mohou vystupovat sami za sebe, nebo jen jako určité vlastnosti nebo sklon? Smyslem je hledat propojení s realitou a rozkrýt pozadí toho, proč se vám takový sen zdál a na co vás chce upozornit.
Ano, i noční můry nebo úzkostné sny se v těhotenství mohou objevovat. Ostatně právě v těhotenství se řeší spousta životních otázek jako například to, zda vás partner bude milovat i nadále, zda budete pro něj atraktivní i jako matka, jaký bude porod, zda vše zvládnete nejen psychicky, ale také finančně nebo zda se miminko narodí zdravé. I když vás takový nepříjemný sen probudí, vnímejte ho skutečně jen symbolicky. Popište kamarádce nebo partnerovi sen, který vám nahnal takovou hrůzu. V takovém případě platí, že když svůj negativní sen popíšete slovy, o to menší bude pak mít vliv na váš pocit a potažmo i miminko vyvíjející se ve vás.
O dětských nočním děsech čtěte také tady: Pozor, dítě, které vyděšeně křičí ze spaní, nikdy nebuďte! Co hrozí? „Také pomůže si udělat jakousi inventuru vlastních pocitů: Čeho se bojím, co se tam odráží, jaký je můj postoj?“ radí psycholožka Marta Helingerová.
Běžně se o vlastní sny nebo jejich analýzu nezajímáme, ale pokud vás ve snech trápí něco natolik, že vás to dokáže vzbudit nebo vyvolat ve vás strach či paniku, je možná právě teď dobrý nápad se na význam snů podívat důkladněji. Psychoanalytici totiž mají za to, že sny nám dokážou o nás samotných rozkrýt další stránku osobnosti, kterou jsme doposud neuměli nebo nechtěli objevit. Na druhou stranu sen dokáže také léčit, zbavovat vás strachů, nepříjemných předtuch nebo situací tak, že si je „odžijete“ ve snové realitě. Dokonce jedna moje kamarádka, která s výklady snů začala právě v období svého druhého těhotenství, se na svoje sny těšila jako na terapeutický seriál. Ať už se vám podaří rozkrýt pravý smysl vlastních snů nebo ne, užívejte si je, vciťujte se do nich či hledejte jejich symboliku. Je to totiž mnohem lepší než zažít období bezesných nocí. Nebo ne?
Možná se vám to také stalo: Ve snu vás napadla možnost, jak nějakou situaci nebo problém vyřešit. Není to nic neobvyklého. Sen nám skutečně může přinést neobvyklé řešení něčeho, co si nosíme v sobě už dlouho. Ani v takovém případě si nezapomeňte svůj sen zapsat hned po probuzení.
Podívejte se na video, jak se proměňuje ženské tělo v těhotenství: