10 prověřených tipů, jak vyzrát na žaludeční nevolnosti

Jste těhotná a je vám nevolno? Nezoufejte, víme, co vám uleví.
10 prověřených tipů, jak vyzrát na žaludeční nevolnosti
Humorné scénky z  filmů, kdy gravidní hrdinky začínají den sprintem na toaletu, přestávají být humorné v momentě, kdy se týkají nás. Žaludeční protesty a pracovní proces bohužel dohromady moc nejdou. Posbírali jsme zkušenosti našich čtenářek a výsledkem je soubor receptů, který můžete beze strachu vyzkoušet. Upozorňujeme ale, že každé tělo reaguje na něco jiného. Protože znáte sama sebe nejlépe, vyberte si metodu, která nejlépe vyhovuje právě vám. Některé ženy ovšem nevolnosti trápí velmi úporně. Tahle nepříjemnost však není pro nic za nic – je pro dítě, a jak přišla, tak zase odejde.
 
Ráno „nasucho“
Ráno, klidně ještě v posteli, než definitivně vstanete, snězte kousek suchého chleba, sucharu nebo sušeného ovoce. Proč? Ráno je v našem těle hladina cukru velmi nízká, což pocity nevolnosti zesiluje. Tímto způsobem ji (tu hladinu) rychle zvýšíte.

Uzobávejte
Během dne – i když nemáte na jídlo ani pomyšlení, v pravidelných intervalech uzobávejte. Ulamujte si kousky sušenek, žvýkejte nepražené müsli, kousněte si do banánu. Těhotný žaludek by neměl být vůbec prázdný. Nejlepší prevencí proti nevolnosti je nenechat k ní dojít.

Zklidňující studené
Ovocný nanuk nebo kostka ledu působí jako balzám.

Vemte si na pomoc ovoce
Míníme tím to šťavnaté, jako jsou melouny, hrušky nebo hroznové víno: ale pozor – mluvíme o malých porcích a zase jen uzobávání po kouscích. Třeba hrušky jsou ve větším množství hůře stravitelné.

Sladkoslané tekuté kouzlo
Ve sklenici teplé vody rozpusťte půl kávové lžičky soli, půl kávové lžičky medu a po lžičkách polykejte asi během hodiny. Kombinace slané a sladké se zdá divoká, ale opravdu funguje.
 
Klepněte pro větší obrázek 
 
Lék jménem zázvor
Odvěký recept všech bylinkářek proti žaludečním nevolnostem a na povzbuzení trávení. Čerstvý zázvor si můžete jako koření přidávat do jídelníčku, najdete ho pochopitelně v zázvorových sušenkách, v nápojích, i v tabletách, o které požádejte lékaře.

Bylinné čaje
Doporučované jsou ty z meduňky, máty, listů maliníku a heřmánku. Nejlepší je uvařit si čajík do termosky a postavit ji večer k posteli.

Brambory na loupačku
Brambory s tvarohem se tradují jako tajná rada, když skoro nic nezabírá.

Příjemné vůně
Těhotný nos je přecitlivělý. Mějte po ruce pomerančovou nebo citronovou vůni (stačí i kůra z těchto plodin) – mohou zahnat nepříjemné pocity.

K nevolnostvi únavou
Takže poslední recept zní: co nejvíc odpočívat. Že to nejde? Čas si uděláme na to, co chceme a považujeme za důležité. Zkuste si do svého pracovního dne naplánovat víc minipauziček, než kdykoli jindy. Nastavte si přestávky, jako ve škole: po každé hodině vyjít na pár minut na čerstvý vzduch, jen tak se posadit – pochopitelně bez cigarety...
 
Názor odborníka
 
Klepněte pro větší obrázekMUDr. Roman Chmel, gynekolog, Praha
 
Nevolnost patří k počátku těhotenství téměř příslovečně. Něco za to může, ale my přesně nevíme co, a tak nám nezbývá, než se s tím smířit. Radostná je alespoň perspektiva, že tento stav těhotnou zcela jistě opustí, obvykle na konci prvního trimestru. Dovoluji si zdůraznit slůvko obvykle, protože ani toto tvrzení neplatí doslovně. A pokud najdete v některé z bezpočtu publikací pro těhotné před podstatným jménem nevolnost i přídavné jméno ranní, vězte, že ani toto nemusí být pravda. Pocity na zvracení se totiž mohou objevovat nejen ráno... Co s tím? Každá rada drahá. Nejlepší je prevence, všechna zmíněná doporučení jsou jistě vynikající. Pokud žádná prevence nepomáhá a nevolnost neustává, snažte se organizmu zajistit zejména dostatečný příjem tekutin, nejlépe s nějakou energetickou hodnotou. Na útlum zvracení pomocí medikamentů a návštěvu gynekologa by mělo dojít ve chvíli, když je zřejmé, že byla veškerá snaha o prevenci neúspěšná. 
 
Text: Jana Trnková
 

Přidat příspěvek Nejnovější komentáře